近視眼的因素及預防方法

  近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。近視分屈光和軸性兩類，其中屈光近視最為嚴重，如果不及時進行矯治，不僅會影響日常生活學習外，還會引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。

  內因：包括遺傳和發育兩方面因素。

(1)遺傳素質：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病.

(2)發育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更速，以后即減慢，這類近視常高于6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有極少數為先天性的。

外因 ：即環境因素。

當眼球發育成熟后，如果沒有先天遺傳因素，則環境的改變對近視的發生和發展有很大影響。例如：照明不足、字跡模糊不清時，外界物體在視網膜上的成像不清，容易造成近視；長時間的近距離閱讀、工作等，易導致近視的發生；驗光配鏡過矯時，外界物體成像于黃斑之后，容易導致近視的產生。

  近視眼應如何預防呢？

  五種預防近視的眼睛鍛煉方法

知名、轉眼法。轉眼與靜止相比較，頭頸不動，上下左右，順時針、逆時針轉動眼球，此法能使眼部靈活有神;

第二、讓眼呼吸。選擇空氣清新處，眼睛隨吸氣睜大，呼吸閉合;

第三、熱眼法。摩擦雙掌至熱，覆蓋眼球，熱后散手去睜眼;

第四、洗眼法。放好溫水，將臉埋入水中，開眼，順時、逆時針轉動。此法可洗去眼內塵垢，改善視力;

第五，眺望遠景。這樣可以有效改善學習工作環境，需注意坐姿的正確等等，都是不錯的辦法。